Татьяна Титова / АиФ

Как помочь детям вернуться после долгого отдыха в рабочее состояние? Об этом aif.ru рассказала медицинский психолог, научный сотрудник лаборатории специальной психологии и коррекционного обучения Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова:

После летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад. Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь следующих правил:

• За несколько дней до начала учебы уделите внимание восстановлению режима дня школьника. Если ребенок за время каникул привык ложиться позже, постарайтесь постепенно отодвигать время пробуждения и отхода ко сну на более ранний период (в день не более, чем на 25-30 мин.).
• Помогите ребенку настроиться на учебный процесс. Попросите подготовить рабочее место, уточнить расписание занятий, составить список необходимых покупок (канцтоваров и книг), созвониться с одноклассниками, чтобы узнать школьные новости и обменяться новыми впечатлениями, предложите выполнить привлекательные задания на повторение пройденного материала.

• Постарайтесь не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов, связанных с подготовкой к школе (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей, перевод в другую школу).
• В первые недели после каникул, чтобы избежать перегрузок, постарайтесь постепенно увеличивать количество внешкольных занятий (кружки, секции, репетиторы), начиная с одного-двух занятий в неделю.
• Оставьте в расписании дня привычные для школьника в летний период дневной отдых и ежедневные прогулки на свежем воздухе (1,5–2 часа). Это благотворно повлияет на работу центральной нервной системы и работоспособность.
• Обсуждая цели на новый учебный год, в первую очередь важно обратить внимание ребенка на учебные предметы либо занятия (спорт, творчество), в которых он успешен, где может самоутвердиться, укрепить веру в себя. Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты.
• Если ребенок стал напряженным, расстроенным в связи с началом учебного года, не спешите его ругать. Постарайтесь спокойно поговорить о его чувствах и причинах переживаний. Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых. При необходимости, запишитесь на консультацию к психологу.

Что нужно успеть купить и сделать до 1 сентября? Список дел для родителейПодробнее

Для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом. Психологическая поддержка и помощь в постепенном переходе к учебной нагрузке позволят детям почувствовать уверенность в собственных силах и настроиться на учебу.