Профессор Палеев: наличие хронического заболевания повышает риски во время жары
Анна КУКАРЦЕВА
Жара будет сопровождать нас весь июль. И хотя синоптики обещают нам небольшое похолодание в выходные, вся следующая неделя будет жаркой – до +30 градусов.
Фото: Shutterstock.
Жара будет сопровождать нас весь июль. И хотя синоптики обещают нам небольшое похолодание в выходные, вся следующая неделя будет жаркой – до +30 градусов.
А в жару растет как число инфарктов, инсультов, обострений хронических заболеваний, так и количество вызовов «Скорой» к больным с гипертоническими кризами и аритмиями. Первый заместитель генерального директора – заместитель генерального директора по научной работе НМИЦ кардиологии им. академика Е.И. Чазова Минздрава России, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Филипп Палеев рассказал о том, как сохранить хорошее самочувствие в жару пациентам из группы риска.
КТО В ЗОНЕ РИСКА
Киеву они не нужны: Как живут и что думают украинские пленные в России - репортаж Александра КоцаФОТОВИДЕО
* Люди старше 75 лет.
* Одинокие люди.
* Те, кто проживает экологически неблагоприятных зонах (например, рядом с автотрассой), на последних этажах высотных домов.
* Те, кто работает на улице, особенно те, кто занимаются тяжелым физическим трудом (включая работу на огороде).
* Пациенты с хроническими заболеваниями.
- Наличие практически любого хронического заболевания, а также заболеваний, сопровождающихся диареей, рвотой или повышением температуры, – это дополнительный риск во время жары. Это в наибольшей степени доказано для больных: с психическими нарушениями, в том числе с депрессией, сердечно-сосудистыми заболеваниями (ИБС, артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью), бронхолегочными заболеваниями, сахарным диабетом, нарушениями мозгового кровообращения, - говорит профессор Палеев.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО В ГРУППЕ РИСКА. И НЕ ТОЛЬКО
Пережить жару без последствий можно, если знать и выполнять несложные рекомендации:
1. Обильное питье: не менее 2 литров жидкости в день (включая суп, фрукты, овощи и т. п).
- В жаркую погоду человек должен пить, даже если не испытывает жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у них восприятие жажды снижено, - отмечает Филипп Палеев. - Людям, страдающим гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, которые ограничивают потребление жидкости, требуется особый индивидуальный контроль.
ВАЖНО! Потеря в весе одного кг или более свидетельствует об обезвоживании организма, значит, необходимо увеличить потребление жидкости. Посоветуйтесь с вашим врачом.
2. Что лучше пить и не пить.
Предпочтение отдавайте чистой воде, лучше столовой минеральной, несладким сокам, морсам и компотам, квасу, зеленому чаю.
Избегайте сладких, сильногазированных, алкогольных напитков (включая пиво). Уменьшите потребление кофе.
3. «Когда жарко – быть в помещении, прохладно – гулять».
Это простое правило очень важно для здоровья. Помните о сиесте, проводите самые жаркие часы дня в прохладе!
Если в квартире тоже жарко – ищите острова прохлады: парки, музеи (там есть кондиционеры). Даже 2–3 часа в прохладе помогут избежать сердечно-сосудистых осложнений.
4. Грамотно пользуйтесь кондиционером – температура не ниже 25 градусов.
Кондиционер дома – это прекрасно, но его нужно использовать в жару правильно. Температура в помещении должна быть не ниже + 25 градусов. А в сильную жару – только на 5 градусов меньше, чем снаружи. Если «за бортом» +34, то дома должно быть + 29. Большие перепады температуры вредны, особенно для пожилых людей.
5. Носите легкую светлую одежду из натуральных тканей. Помните о головном уборе!
6. Чаще принимайте прохладный (не холодный!) душ, умывайтесь или обтирайтесь прохладной водой. На улице носите спрей с термальной водой (или с обычной в пульверизаторе).
7. Ограничьте физическую нагрузку в жару – даже небольшие нагрузки лучше давать при температуре не выше 25 градусов.
ВАЖНО! Срочно обращайтесь к врачу при появлении сильной головной боли, тошноты, рвоты, заторможенности или возбуждения, слабости в конечностях, нарушениях речи, боли за грудиной, учащенного аритмичного сердцебиения, затруднения дыхания, выраженной одышки при небольших нагрузках.
КСТАТИ
Важные правила по приему лекарств в жару
* Храните ваши таблетки в холодильнике. Медикаменты могут изменить свои свойства при температуре больше +25 градусов.
* Все решения, касающиеся изменения схем медикаментозного лечения в периоды жары, должны приниматься лечащим врачом индивидуально в каждом конкретном случае.
* Ни в коем случае самостоятельно не отменяйте препараты. «Снижение артериального давления в жару – это нормальная адаптивная реакция и не требует никаких мероприятий, если не сопровождается такими симптомами, как головокружение и выраженная слабость. Если эти симптомы появились – обратитесь к вашему лечащему врачу», - предупреждает профессор Палеев.
* Не назначайте сами себе дополнительные препараты, в том числе мочегонные, если у вас отекли ноги, и аспирин. Все назначения должен делать только врач!
Читайте на WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/daily/27603/4954673/
